na redukcje

ułóż diete na redukcje z ujemnym bilansem :)))

bo izolat to raczej bardziej nadaje sie na redukcje prawda???

Witam. To nie jest dieta na redukcję, tylko restrykcyjne ucięcie kalorii które sprowadza się do typowej głodówki w której brakuje witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3 i.t.d. Proponuję poczytać + wstawić ankietę działu. http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij [...]

Cześć . Jak w temacie wchodzę zaraz na redukcję i chciąłbym pierwszy raz wziąć kretę jabłczan. I pytanie jak rozegrać dawkowanie, czy robić ładowanie ? Z tego co czytałem to chyba przy dłuższej suplementacji powinno się brac między 3-6g krety dziennie, tylko czy chodzi tu o proch czy o kreatynę w kreatynie ? nic nie kombinuj tylko zacznij [...]

Szkoda deki na redukcję. Faktycznie, jak zaczniesz masować przy takim bf to będzie to znacznie mniej efektywne, więcej fatu złapiesz niż mięsa a potem będzie jeszcze trudniej to ogarnąc. Dodaj do testa winko, t3 i zredukuj. Ta tura też się w sumie nada, gdybyś chciał już ją wykorzystać zamiast kupować nowy środek.

Nie ma treningu na redukcje.Tutaj podstawa jest dieta. Stosuj metody-ktore stosujesz przy treningu -rzekomo masowym. Mozesz stosowac progresje/ss/gs by trening byl bardziej intensywny-i spadek kalori byl znacznie wiekszy.

O co Ci chodzi? Pytasz o sprawdzony system treningowy na redukcję a w arcie "RZEŹBA" jest taki opisany w szczegółach... Mam Ci go skopiować tutaj?

cos o sobie napisz. Masowki obie podobne ale chyba lepiej mass xxl od treca. Bralem kiedys i calkiem wpozadku. I nie jestem pewnien ale chyba bialko na redukcje to nie zbyt dobry pomysl ale napewno ktorys z kolegow bedzie lepiej wiedzial. :)

A do czego służy HMB ? Będzie lepsze od BCAA na redukcje ?

Na redukcję najlepsza jest dieta.Trening to tylko bodziec dla muskulatury.

dieta na redukcje czy jak? do bani konkretnie jabym sie otrul takim jedzeniem zrob normalną diete i mozna pogadac.......

Ale za mało kcal. Jak chcesz zwiększyć masę z drugiej strony jak na redukcje to za mało odjąłeś. Ale pożywienie w diecie jest jak najbardziej ok. ;)

A w jaki sposob moge je trenowac, i czy jest to mozliwe jezeli mam diete na redukcje

ćwiczysz 7 rok i pytasz o coś na redukcję? Wtf?

Tutaj masz obszerną odpowiedz: http://www.sfd.pl/temat240536/ Jaki masz % tkanki tłuszczowej? może jednak czas na redukcję? Napisz więcej o sobie bo dajesz kolejnego posta, który nadaje się do kasacji... im bardzej Ty się postarasz tym lepszą pomoc otrzymasz

A jakies odżyweczki ?Na redukcje

wiem wlasnie podpilowalem nozyczakami a teraz pytanie z innej beczki czy 500mg mixa co 2/3tydzien bedzie dobre na redukcje? zeby chronilo miesnie?

Na redukcje spoko

jeśli nastawiasz się na redukcję z wszystkimi założeniami tego planu to wzrost masy i siły jest mało realny, ale można pójść drogą pośrednią czyli starać się redukować tłuszcz z minimalnym tylko deficytem kalorii albo wręcz blisko zera ale z poważnum udziałem białka w diecie i można redukowac tłuszcz w umiarkowanym stopniu ale także i w [...]

na redukcje jest dieta, cwiczenia to dodatek